Dos de cada cien personas tienen hepatitis en el país y lo desconoce

En el país, dos de cada 100 personas tienen alguna hepatitis viral y no lo saben, según estimaciones compartidas por expertos de la Asociación Argentina para el Estudio de las Enfermedades del Hígado (A.A.E.E.H). Es que, a diferencia de lo que se cree, muchas de ellas no presentan síntomas y, a pesar de que son muy fáciles de detectar, existe un alto subdiagnóstico.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un 2% de la población mundial sufre hepatitis, caracterizadas por una inflamación en el hígado. Aunque Argentina carece de estadísticas oficiales, se calcula que unas 800 mil personas las padece a causa de agentes virales, de entre los cuales, los más frecuentes en el país son el A, el B y el C.
La hepatitis A se cursa de manera aguda, es decir, con síntomas precisos como cansancio intenso, ictericia (ponerse amarillo) y coluria (orinar oscuro). Pero los virus B y C pueden mantenerse asintomáticos por 20 o 30 años y cuando aparecen las manifestaciones típicas suele ser demasiado tarde. 
La hepatitis A y la E son causadas generalmente por la ingestión de agua o alimentos contaminados. Las hepatitis B, C y D se transmiten a través de líquidos corporales infectados, como la sangre, por contacto sexual, de madre a hijo durante el parto, o a través de material médico contaminado, siendo las dos primeras las responsables del desarrollo de enfermedades más graves como cirrosis hepática y cáncer.

Hacerse el test para la C
Un simple análisis de sangre puede representar la diferencia entre sufrir las peores consecuencias de la Hepatitis C o curarse. Ocurre que esta infección puede desarrollarse sin síntoma alguno durante años, hasta producir complicaciones tales como cirrosis o cáncer de hígado.
Por tal motivo, el 28 de julio pasado al celebrarse el Día Mundial contra la Hepatitis, ICALMA -Fundación de Cuidados Integrales- impulsó una campaña que recomienda realizar dicho test al menos una vez en la vida.

En Salta
En tanto, en nuestra ciudad se llevó a cabo una campaña de difusión y concientización sobre las hepatitis virales. Profesionales del Hospital Arturo Oñativia  instalaron un vacunatorio en la Plazoleta IV Siglos, ubicada en el centro salteño, y destacaron  que la vacuna, que previene la infección de la Hepatitis B, está disponible todo el año y es totalmente gratuita. Pueden colocársela las personas mayores de 20 de años, sin límite de edad, en todos los centros de salud y hospitales de la provincia y sin prescripción médica. Para completar la inmunización, que incluye tres dosis,  se colocará la segunda dosis al mes siguiente de vacunado el paciente y una última a los seis meses posteriores.
Por otra parte, el hepatólogo Sebastián Figueroa, manifestó que “las hepatitis son provocadas por un virus, las más frecuentes son hepatitis A, B y C. La hepatitis A es la más conocida por darse mayormente en la edad escolar pero que no reviste la gravedad de las otras con el tratamiento adecuado”.
Además el profesional recalcó que “las hepatitis B y C no producen síntomas en muchos casos y pasan inadvertidas; el paciente infectado puede tener el virus durante años en el organismo y no saberlo, por lo que sólo se la pude diagnosticar mediante análisis de sangre.  Actualmente existen tratamientos efectivos pero si se detecta en el período asintomático la enfermedad”.  

La carrera de Medicina en Salta concretará el sueño de muchos jóvenes

En el marco de cooperación que caracteriza el vínculo con la Universidad Nacional de Salta, el Ministro de Educación, Ciencia y Tecnología, Roberto Dib Ashur, se reunió con el rector Víctor Claros, para ponerlo en conocimiento de los avances en relación a la apertura de la carrera de medicina en dicha institución. La misma se dictará el año entrante en las instalaciones de la U.N.Sa., con casi 60 alumnos que cursarán desde el primero hasta el sexto y séptimo año de la carrera. Esto apunta directamente a a que los estudiantes salteños que cursan actualmente en Tucumán finalicen sus estudios en Salta. En el encuentro se destacó esta iniciativa como un gran impulso, que genera mayor inclusión ya que profesionales propios podrán desarrollar su especialidad en zonas donde más los necesitan. La posibilidad de que los jóvenes accedan al sueño de ser médicos es un logro destacable para la provincia, tanto para estudiantes como para la formación del recurso humano.
Di Ashur destacó que la ciencia se encuentra en todos lados, y que los jóvenes tengan la posibilidad de elegir entre un abanico más amplio de profesiones habla de un trabajo enfocado en fomentar las vocaciones científicas desde edades tempranas.
En ese sentido, se dictarán talleres de matemática, química y biología a niños de 12 a 15 años, sumando al reconocido taller de “Física al alcance de todos”, proyectos de promoción de áreas de conocimiento base para ampliar el horizonte de conocimiento de los alumnos en ese campo.

El hospital de mascotas comienza a equiparse con donaciones nacionales

El intendente Miguel Isa recibió en el Centro Cívico Municipal al reconocido médico veterinario Juan Enrique Romero, titular del Programa Nacional de Tenencia Responsable de Perros y Gatos. En el encuentro, acordaron una serie de acciones que beneficiarán a la Dirección de Zoonosis de la Municipalidad.
Romero se comprometió a enviar, la próxima semana, una camilla hidráulica que será instalada en la dependencia que funciona en calle Lavalle 542. También, en unos dos meses más aproximadamente, el facultativo donará a la Comuna elementos para equipar al menos 3 quirófanos, que estarán distribuidos en el nuevo hospital para mascotas que se inaugurará en la zona del vivero municipal y la Dirección de Zoonosis. Por su parte el intendente Isa asumió el compromiso de agilizar, a través de la Secretaría de Obras Públicas, las obras necesarias en el nuevo nosocomio para mascotas.
Al finalizar el encuentro, el reconocido veterinario destacó la tarea y el nivel de compromiso del intendente, señalando que “en anteriores ocasiones nos hemos reunido siempre con resultados muy positivos para nuestros animalitos”.
Consultado sobre los perros en situación de calle, dijo que “la mayoría de esos animales tiene o tuvo en algún momento un dueño. Tenemos que comenzar a tener conciencia de lo que significa la tenencia responsable de una mascota, a velar por su salud y su alimentación”, dijo.
El Dr. Romero es un reconocido médico veterinario que tiene un programa de televisión, transmitido en todo el país a través de la señal de Crónica TV. 

Clorofila líquida, la maravilla verde y sus grandes beneficios

Todo mundo sabe que la clorofila es uno de los componentes esenciales de las plantas verdes, producto de la fotosíntesis, pero pocos saben que la clorofila ofrece un enorme potencial para la salud humana.
Nature’s Sunshine ha obtenido de la alfalfa, uno de los vegetales con mayor contenido de clorofila, un concentrado bebible que aporta todas las propiedades medicinales de este maravilloso compuesto vegetal. Debido a que los vegetales únicamente aportan un cerca de un medio por ciento de clorofila absorbible al cuerpo, la clorofila de Nature’s Sunshine es un excelente suplemento alimenticio que solo se agrega al agua que bebemos para lograr llevar diariamente todas sus ventajas al interior de nuestro organismo, lo que permite mantener nuestra salud.Curiosamente, la clorofila está relacionada con el protohemo, que le da su pigmentación roja a la sangre. Actualmente se pueden encontrar en el mercado suplementos alimenticios de clorofila líquida o en cápsulas. La clorofilina se extrae de vegetales de hojas verdes: brócoli, repollas (coles) de Bruselas, repollo (col), lechuga, perejil, alfalfa y espinaca, así como de algunas variedades de algas y del pasto de trigo.
Propiedades de la clorofilaLa clorofila tiene propiedades desintoxicantes y antioxidantes, lo que la convierte en una poderosa oxigenadora celular y en una fuente importante de vitaminas y minerales. Ayuda a la circulación de la sangre, a tener un metabolismo más equilibrado con una notable acción sobre hígado, riñones y colón.Anticancerigeno: numerosos estudios parecen demostrar el poder de la clorofila para inhibir el crecimiento de las células cancerosas, la clorofila también puede ser capaz de neutralizar algunos compuestos carcinogénicos como nitrosamidas, aflatoxinas o hidrocarburos presentes respectivamente en conservantes para carnes, frutos secos o humos de trafico.Otra de las acciones de la clorofila se da sobre la halitosis, combatiendo el mal aliento provocado por el tabaco, el alcohol y los alimentos. También disminuye el olor de la transpiración.La clorofilina  baja los niveles de colesterol y triglicéridos. Según algunos estudios, parece tener alguna acción contra el cáncer. Es un buen paliativo contra los efectos secundarios de algunos medicamentos.
Beneficios de consumir clorofila4 Limpia el cuerpo principalmente la sangre y el hígado.4Acelera la actividad celular, estimulando al organismo para cicatrizar y reconstruir tejidos.4Beneficia la flora intestinal.4Eleva el nivel de energía.4Es una fuente rica en nutrientes como calcio, hierro y magnesio.4Detiene el crecimiento y desarrollo de bacterias y elimina las toxinas del cuerpo.4Inhibe la acumulación de plomo en los huesos.4Deodoriza todo el cuerpo incluyendo los intestinos.4Estimula el sistema inmunológico, circulatorio, digestivo, reproductivo y respiratorio.4Incrementa los niveles de oxígeno en la sangre.No se han descrito ninguna reacción toxica o adversa al uso de este suplemento y puedes encontrarlo a la venta en herboristerías o tiendas de productos naturales en forma de zumo, comprimidos o polvo.
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Como alimentarse luego de un episodio cardiovascular

La incidencia de dolencias y mortalidad atribuidas a enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) como las cardiovasculares, diabetes, cáncer y respiratorias, están en aumento a nivel mundial. 

   Según se estimó, en 2008 el 62% de las muertes en el mundo se debieron a ECNT, y para el año 2020 se estima que las enfermedades crónicas no transmisibles explicarán el 75% de todas las muertes en el mundo, en especial en países en vías de desarrollo. 

  Dentro de las ECNT, las enfermedades cardiovasculares tienen un gran peso en nuestro país; en el año 2009 el 32% de todas las muertes se debieron a enfermedades cardiovasculares. A pesar de este escenario, es importante tener en cuenta que las enfermedades cardiovasculares son prevenibles.

   La pregunta que un paciente debe hacerse después de un evento cardiovascular es ¿qué puede hacer para disminuir el riesgo de que vuelva a suceder?.

 "Uno de los pilares básicos para la prevención del riesgo cardiovascular es la alimentación saludable", explicó la Licenciada en Nutrición del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) Carina Peretti.  

  Existe amplia evidencia sobre los efectos positivos que ejercen las modificaciones en la dieta y el estilo de vida sobre la salud cardiovascular a lo largo de la vida. "La calidad de la alimentación depende del conjunto de componentes de la dieta; tanto los déficits como los excesos alimentarios se traducen en problemas de salud", enfatizó la especialista.

 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre las prácticas alimentarias perjudiciales que más contribuyen al incremento del riesgo cardiovascular se encuentran: el consumo elevado de grasas saturadas y trans, de sal, de carbohidratos refinados, de alcohol, así como también el bajo consumo de frutas y verduras. 

   Coincidentemente con el informe de la OMS, estudios epidemiológicos sugieren que ciertos componentes de la dieta como el potasio y antioxidantes como el ácido fólico, presentes en vegetales y frutas, están asociados con una menor incidencia de mortalidad por enfermedad cardiovascular. 

  El consumo de verduras y frutas 3 veces al día en comparación con 1 vez al día, también se asoció con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte. 

 Asimismo, varios estudios realizados en distintos países han demostrado que una alimentación rica en fibra y en cereales integrales, reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por tal motivo, la experta consideró "imprescindible adoptar una alimentación adecuada dentro de un estilo de vida saludable para la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiovascular.

El virus chikungunya podría llegar a la Argentina en septiembre

El virus chikungunya, que se transmite a través de la picadura de mosquitos infectados, podría presentarse en nuestro país a partir de setiembre próximo, según informó el director de epidemiología del Ministerio de Salud de la Nación, Juan Herrmann.

El chikungunya suele producir dolores severos en articulaciones y persistir durante meses. Las complicaciones graves son poco frecuentes, pero en las personas mayores puede contribuir a la causa de la muerte.

En los últimos días, hubo brotes del virus en Chile, Perú, Bolivia, Brasil y Paraguay y podrían llegar viajeros del exterior con la infección, y desencadenarse un brote, aunque las medidas de prevención comunitaria serán claves para que no se produzca.

Alto riesgo

La fiebre chikungunya nunca se presentó en el país. "El riesgo de que llegue la infección chikungunya a la Argentina es importante. Puede introducirse por algún viajero que se haya infectado en otros países", reconoció el médico sanitarista Herrmann. "Como es un virus que se transmite por los mosquitos, la prevención es muy similar a la que venimos haciendo con el dengue: hay que promover que no haya lugares con agua acumulada para que no se conviertan en criaderos de mosquitos".

En tanto, Tomás Orduna, jefe de patologías regionales y medicina tropical del Hospital Muñiz, explicó:  "Con la llegada de la primavera, aumenta la población de mosquitos Aedes Aegypti . Por lo cual, existe la posibilidad de que llegue un viajero con la infección de chikungunya. Ese viajero puede ser picado durante los 6 días que dura el cuadro clínico por un mosquito local. Y si ese mosquito hace su ciclo y el virus se reproduce, a los 10 días puede infectar a otra persona. De esta manera se puede producir un caso autóctono, y desencadenar un brote. Todo dependerá de qué hacemos para controlar a los mosquitos".

La chikungunya fue descrita por primera vez en Tanzania en 1952. Fue luego identificada en Asia, África, Europa y, desde finales de 2013, en América.

"Hay que impedir que se formen criaderos debajo de las macetas, los floreros y las plantas en frascos con agua. Es magia pensar que la fumigación previene: sólo sirve en el momento del brote. Lo crucial es no tener criaderos de mosquitos para que ni el chikungunya ni el dengue afecten", añadió Orduna.

Crossfit: un deporte en el ojo de la tormenta

El crossfit es una disciplina física de alta intensidad que en su inicio se utilizó para entrenar a los policías de California. Luego, el método migró hacia otros cuerpos de seguridad, como militares, marines y bomberos.

Este sistema fue desarrollado en 1995 por el estadounidense Greg Glassman, un ex policía que quiso dar a los civiles la experiencia de entrenar teniendo a un sargento a su lado, estimulándole a saltar más, a levantar más peso y a subir más alto, buscando así adaptar este tipo de entrenamiento militar al público, al cual le fue presentado patentado como un programa en el año 2000.

Debido a su éxito, el crossfit se desarrolló y se esparció masivamente alrededor del mundo. En la Argentina desembarcó hace unos años, y hay más de 50 centros en los que se practica la disciplina.

Es importante aclarar que este método de entrenamiento carece de dos de los principios más importantes del entrenamiento deportivo: la "individualidad" (cada persona responde de manera diferente al mismo estímulo de entrenamiento, por eso es necesario adaptar la carga de entrenamiento a cada deportista), y la "especificidad" (los estímulos provocados por un ejercicio solo afectan a funciones determinadas y específicas, es decir, que debemos enfocarnos en un objetivo concreto para alcanzarlo).

En el crossfit no hay rutinas. Aquí se realizan actividades con una constante variedad de ejercicios, se trabaja con una intensidad muy alta y un tiempo reducido. Ninguna sesión debería exceder los 50 minutos de duración.

Los ejercicios se organizan en forma de circuitos y son regulados por intervalos de trabajo con un descanso mínimo entre cada uno. Algunas de las actividades que se practican son remo, salto de cuerda, salto de altura, trabajo con peso corporal, levantamiento de pesas, running, abdominales y se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades. Se requiere resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión

La práctica de este deporte produce una elevación del ritmo cardíaco que permanece constante la mayor parte del tiempo de la ejercitación. Si bien como toda gimnasia el esquema se adapta a las necesidades y particularidades de cada persona, se requiere previamente una buena forma, condición y preparación física para realizarla.Es un entrenamiento, como dijimos anteriormente, de alta intensidad.

Esto requiere no solo una excelente condición física, sino además un manejo de la técnica de ejecución muy depurada. Porque los movimientos son libres (no están dirigidos por máquinas convencionales), por lo tanto, si no se realizan con una correcta biomecánica de movimiento, pueden cometerse errores y, provocar lesiones.

Debido a mala ejecución, o baja condición física, se han registrado diferentes tipos de lesiones en la columna, en las articulaciones de miembros inferiores y superiores, y también lesiones musculares.

Existen posibilidades de que se provoque rabdomiolisis, (un mecanismo de deterioro muscular) o necrosis de las células musculares, y pueden darse condiciones de esfuerzos extenuantes con poca hidratación.

Es imprescindible si se desea realizar esta actividad física -aunque también cualquier otra- practicarse un examen médico previo de salud y otro de nivel de aptitud o rendimiento físico.

Más allá que cada médico de familia o cardiólogo podrá seleccionar los estudios que realice, (análisisclínicos, radiografía de tórax, electrocardiograma, ergometría y un ecocardiograma e incluso eco stress), son necesarios los exámenes de nivel de aptitud. Determinar fuerza máxima, fuerza potencia, fuerza resistencia, así como niveles de potencia aeróbica y potencia explosiva, si se desea realizar una actividad de alta intensidad.

Un individuo sano puede tener un nivel de entrenamiento de 1 a 10 que sea por ejemplo de 6. Y en la sesión inicial de crossfit requerirle un esfuerzo equivalente a 9 lo que le excesivo para su organismo y provocarla situaciones de salud inesperadas.

En síntesis, para que el crossfit no se convierta en un riesgo debe practicarse solo cuando está garantizado que generará un esfuerzo adecuado al individuo. Ello se logrará determinando primero el estado de salud y es imprescindible determinar el nivel de aptitud

De ese modo, se podrá adaptar el circuito a cada persona. También es imprescindible que no se configuraren grupos heterogéneos con diferentes niveles de capacidad al esfuerzo.

Fumador social, una trampa individual y colectiva

Una figura falsa. La creencia errónea de que fumar eventualmente es una situación intermedia se suma al daño por la violación de las leyes antitabaco. Recuerdan que “en materia de cigarrillos, se consume o no se consume”. 

Muchas veces, la ocasión hace al fumador. Hay personas que se autodenominan “fumadores sociales”, porque sólo lo hacen cuando hay un entorno que los habilita, ya sea porque otros les suministran cigarrillos o porque consumen bebidas o comidas que los alientan a completar la velada con tabaco. Sin embargo, los especialistas recuerdan que también sufren una adicción y destacan la necesidad de un abordaje terapéutico. 

Esta situación individual puede equipararse con un engaño social: relevamientos efectuados por asociaciones independientes indican que hay un elevado incumplimiento de las leyes antitabaco en locales nocturnos en distintas ciudades del país, incluida Córdoba. En una muestra pequeña –pero que verifica que la sola existencia de la norma no garantiza control–, la Fundación Interamericana del Corazón (FIC) Argentina detectó que en el 41 por ciento de pubs y locales bailables nocturnos analizados se violaba la normativa. En la capital mediterránea, el relevamiento se efectuó en agosto del año pasado en 44 pubs y discotecas correspondientes a Granja de Funes, Cerro de las Rosas, Nueva Córdoba, Chateau, Centro y Quebrada de las Rosas. 

En los resultados, Córdoba exhibió un grado intermedio de cumplimiento: de la lista de ciudades relevadas, donde más violaciones a las leyes antitabaco se observó fue Buenos Aires (de 38 locales, en 36 se fumaba y la FIC presentó un recurso de amparo por esta situación); mientras que en San Luis el acatamiento fue del 100 por ciento. 

El FIC Argentina, relaciona el incumplimiento de las leyes (que prohíben fumar en espacios públicos cerrados) con la presencia de publicidad en punto de venta. Y afirma que las leyes también deben restringir la comercialización de cigarrillos en locales bailables y la publicidad en puntos de venta. Se puede concluir que hay una relación entre la propensión individual a fumar en reuniones sociales y el ambiente permisivo. La asociación plantea en su trabajo de relevamiento que “los ambientes libres de humo son claves para prevenir la iniciación del consumo de tabaco en niños y adolescentes”. 

“El incumplimiento en pubs y discotecas es altamente preocupante, dado que la población joven es la que concurre mayormente a estos lugares y la posibilidad de que se fume en lugares cerrados es uno de los más fuertes estímulos para iniciarse en el tabaquismo en la adolescencia”, agregan desde la Fundación. 

Concluye que hay “una ventana de oportunidad” de cumplimiento nocturno en varias jurisdicciones y cita el caso de Rosario, Neuquén y San Luis, donde se verifica más cumplimiento y las normas son más restrictivas. Argumenta que eso es muestra de que, a más limitaciones, menos consumo de productos elaborados con tabaco. 

La Alianza Libre de Humo de Tabaco Argentina (Aliar) también realizó en Córdoba un relevamiento en quioscos, cuyos resultados difundirá próximamente, y advirtió un fuerte incumplimiento de restricciones vinculadas con la comercialización y la publicidad, que exhibe además resquicios en la reglamentación. 

El alcohol, ladrón de la belleza

El alcohol es algo a lo que estamos acostumbrados y que está presente en todas nuestras celebraciones. La verdad que casi nadie lo considera como algo negativo, sino que para la mayoría de la gente en una de las mejores maneras de pasarlo bien cuando se está relajado o de fiesta. Pero no debemos olvidar que puede ser muy malo para el organismo. Nosotros en esta ocasión nos vamos a detener en lo nocivo que es a la hora de conservar la belleza, ya que es un arma contra ella. 

La belleza y la frescura es un claro reflejo de la salud y depende mucho de cómo se encuentre nuestro cuerpo a nivel interno, además, como hemos visto en infinidad de ocasiones, los alimentos tienen mucha importancia a la hora de estar en perfecto estado interno y externo. 

Daños internos que provoca el alcohol 

En primer lugar nos vamos a detener en los daños internos, y es que es perjudicial su abuso para el hígado y los riñones. Esto es debido a que el alcohol se sintetiza a través de estos órganos, lo que supone una sobrecarga para los mismos, que puede acabar desencadenando una serie de enfermedades. A esto hay que sumar las calorías que el alcohol nos aporta y que se acumulan en el organismo en forma de acetato, lo que hace que lo consumamos como energía en vez de echar mano de las reservas de grasa del organismo. 

Daños externos del alcohol 

No hay que olvidar el efecto que el alcohol tendrá en la piel. A nivel interno son muchos los daños, y estos se traducen en la piel. El alcohol acelera el envejecimiento, ya que lo que propicia es la pérdida de hidratación. Además el alcohol lo que hace es destruir muchas de las vitaminas que consumimos a través de los alimentos, evitando que protejan a las células de los ataques de los radicales libres y con ello de mantener unos tejidos, entre ellos la piel, de estar en perfectas condiciones. 

Peo no solo sucede esto en la piel con el exceso de alcohol, sino que también es el causante de la aparición de acné y rojeces en la piel. Además su ingesta habitual hará que seamos propensos a la acumulación de líquidos y a la formación de bolsas en los ojos, retenciones que acabarán por generar celulitis en determinadas partes del cuerpo. 

Es importante que tengamos esto en cuenta, ya que lo que parece un sencillo gesto puede acabar desencadenando una serie de problemas a nivel físico que nos mermarán enormemente la belleza exterior, sin contar con el daño que podemos llegar a hacernos por dentro si no controlamos la ingesta de alcohol.

Teléfonos celulares, un peligro para los niños

En últimos años en Europa se han realizado estudios sobre los posibles efectos negativos que puede provocar el uso de celulares, sobre todo para los niños. 

Aunque aún no hay pruebas, se estima que el uso de celulares sobre todo en los menores es perjudicial, e incluso en países como Gran Bretaña y Holanda se han sacado modelos del mercado para realizarles estudios. 

Los niños menores de ocho años edad nunca deberían usar celulares, y los que están entre los nueve y los 14 años deben restringir su uso al mínimo y sustituir buena parte de las llamadas por el envío de mensajes de texto. 
Las razones son muchas y son muy claras para Stewart "el cráneo de los niños no es suficientemente grueso, su sistema nervioso no está totalmente desarrollado y la radiación penetra con más fuerza en sus cerebros". 
Esta debe de ser una razón de fuerza mayor para que los padres de familia analicen que tan provechoso es comprar estos aparatos a sus hijos pequeños ya que los daños en su salud podrían afectarles negativamente a corto o largo plazo. 
Cuando usted usa un teléfono celular, su cabeza absorbe del 70 al 80 por ciento de la radiación emitida por la antena, y puede generar daños serios. 

Un estudio realizado en Holanda mostró que el uso de estos teléfonos puede afectar funciones cerebrales y una investigación europea indica que la radiación puede causar daños al ADN. 

El ácido desoxirribonucleico mejor conocido como ADN, es el lugar donde esta "depositada" la información genética de las personas y funciona como soporte físico de la herencia en el 99% de las especies. 

El creciente número de niños que utiliza celulares es preocupante, y los someterá durante muchos años a las radiaciones, sobre todo si realizan llamadas largas, todos o, casi todos los días. 

Un estudio realizado por el instituto sueco Karolinska entre 750 personas, concluyó que el uso de celulares por más de diez años, aumenta cuatro veces el riesgo de tumores en los oídos. 
Un estudio del mismo organismo publicado el año 2000, señala que, aunque hasta la fecha no existen pruebas de que las radiaciones perjudiquen a los adultos, lo recomendable "es tener precaución, especialmente con los niños". 

A pasar que las compañías de telefonía móvil, criticaron la falta de evidencia definitiva de los estudios sobre los peligros para la salud, sacaron del mercado aparatos móviles que eran especiales para niños en Gran Bretaña. 

El Parlamento Europeo dio a conocer un estudio que desalienta la fabricación de teléfonos celulares con especiales detalles para llamar la atención de los niños, como colores y juegos electrónicos, por entenderse que su uso produce daños neurológicos y afecta el desarrollo evolutivo y los resultados escolares de los niños hasta la preadolescencia. 


El uso de celulares más que verse como una moda, debe limitarse y restringirse a una emergencia y los padres de familia deben tomar el control sobre los aparatos electrónicos que compran a sus hijos y sobre todo analizar el peligro que estos puedan ocasionarles. 

Al menos 75 personas mueren por día por el mal uso de medicamentos

Unas 75 personas muren por día en nuestro paísdebido al mal uso y abuso en el consumo de medicamentos que no fueron prescriptos por un médico, según una investigación.

Hay cinco medicamentos que los argentinos consumen de manera descontrolada sin tener en cuenta que las consecuencias pueden ser letales: aspirinas, paracetamol, ibuprofeno, clonazepam y Viagra.

Al menos unas 162 mil personas debieron ser internadas el año pasado como derivación de esa automedicación, de las que 27.375 no pudieron sobreponerse y fallecieron a pesar del esfuerzo de los médicos.

Los datos surgen del último informe elaborado por el Sindicato Argentino de Farmaceúticos (SAFYB) y Bioquímicos, en el marco de un relevamiento realizado desde enero hasta diciembre de 2013, y que ponen en evidencia una situación alarmante. Al ser consultados, ocho de cada diez mayores de 18 años reconoció que se automedicó, mientras que la mitad de la población adulta consume los medicamentos de forma incorrecta. "Venimos insistiendo desde hace muchos años con esta problemática, pidiendo por campañas que lamentablemente no aparecen. De ese modo, y lo vemos claramente con las cifras, la automedicación en Argentina sigue creciendo. Y mientras la gente padece serios problemas de salud, o directamente muere, nos dedicamos a opinar, cuando deberíamos estar generando educación, reforzando controles y llevando adelante campañas", dijo Marcelo Peretta, titular de SAFYB.

En el trabajo estadístico se afirma que durante el año pasado el 5% de la población debió ser hospitalizado por las consecuencias del consumo irracional de medicamentos, porcentaje que llevado a números concretos significa un total de 162 personas. "Lo peor de todo esto es que año tras año vemos el deterioro y la profundización del problema. Hace falta voluntad en los funcionarios a cargo del área de salud. Es urgente que comencemos a trabajar para frenar esta locura, y bajar estas cifras", añadió Peretta. Según señala el informe, el 10% de los pacientes hospitalizados sufre reacciones adversas a medicamentos. "Se usan mal, o se abusa de los medicamentos. Todo esto deriva en las consecuencias que observamos. Pero el foco o la atención sólo aparecen cuando hay problemas con los precios. Ahí se interviene, se convoca a la partes y buscan alternativas. Con esto se debería hacer lo mismo", puntualizó el titular de SAFYB.

Abuso de ansiolíticos

En la Argentina, el consumo de ansiolíticos creció más de 5% el año pasado, y su uso es considerado abusivo por los especialistas. El Alplax lidera el ranking de remedios con receta archivada más vendidos en el país entre enero y septiembre de 2013, con 4,3 millones de cajas. Luego, le siguen los medicamentos Clonagin (2,9 millones) , Rivotril (2,4 millones), Tranquinal (1,3 millones) y Neuryl (1,1 millones).

Fibromilagia: En el 90% de los casos afecta a las mujeres

La fibromialgia es un síndrome que se caracteriza por dolor crónico generalizado, que se localiza en los músculos, las articulaciones y los tendones. El término fue acuñado por primera vez en 1976 y deriva de fibra (tejido conjuntivo, tejido de sostén), mio (músculo) y algia (dolor). Fue reconocida como enfermedad por la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1992 y clasificada en la última revisión de la "Clasificación Internacional de Enfermedades" como una enfermedad reumatológica.

Los pacientes presentan, además del dolor característico, uno o varios de los siguientes síntomas: trastornos del sueño (a lo que se suma que, muchas veces, cuando logran conciliarlo, el mismo no es reparador), ansiedad, depresión, cefaleas, cansancio crónico, calambres y/o síndromes asociados como el colon irritable y la cistitis no infecciosa (vejiga irritable).

Se desconoce la causa si bien hay varias hipótesis en estudio. Lo que es claro es que la persona que padece fibromialgia presenta un trastorno en la percepción, transmisión y modulación del estímulo doloroso. Esto produce hipersensibilidad al dolor, lo que hace que disminuya el umbral del mismo.

Según estudios realizados, se calcula que la frecuencia ronda el 3% de la población general, y en el 90% de los casos se presenta en mujeres en edad media de la vida. Su inicio es muy poco frecuente en la infancia o luego de los 65 años. Si bien no es lo habitual, puede también observarse en hombres.

El estrés es un factor desencadenante de los síntomas de la fibromialgia. Aunque se sabe que estas enfermedades el estrés no es el causal del mismo, sí puede ser un disparador -ya sea del episodio inicial o de brotes- una vez que la enfermedad está controlada. Hacer terapia, ejercicios de relajación y eutonía son ejemplo de algunas terapias concomitantes que ayudan a mantener bajo el nivel de estrés, y

por lo tanto evitar que la enfermedad surja con mas fuerza. No existe una prueba de laboratorio para diagnosticar la fibromialgia. El diagnóstico es clínico y se realiza mediante el interrogatorio del paciente. El hallazgo de uno o varios de los síntomas arriba descriptos son sugestivos y la objetivación en el examen físico de dolor a la presión de puntos característicos (los denominados puntos fibromiálgicos, que son 18 puntos tendinosos en total

distribuidos en todas las regiones del cuerpo). Suele ser una enfermedad crónica que rara vez remite completamente, pero lo que es importante saber es que hay tratamientos que permiten al paciente convivir con ella. Los mayores logros terapéuticos se alcanzan realizando un enfoque multidisciplinario donde la actividad física es un pilar fundamental.

Tratamiento farmacológico

Por último, pero no menos importante, es importante definir un buen tratamiento farmacológico. Puede ser necesario indicar uno o varios

fármacos para tratar esta patología con éxito y esto depende de las características de cada paciente y del momento del mismo, ya que a veces

un paciente se encuentra estable y asintomático con una terapia crónica pero, por momentos, es necesario aumentarle la dosis de la misma o combinar con algun otra medicación. Debido a que el tratamiento es largo y exige mucho del paciente es fundamental que el mismo no caiga en curanderos o prometedores de ilusiones que lo único que logran es retrasar su posible mejoría.

¿Por qué fracasan las dietas?

La palabra dieta tal como se la conoce refiere en muchos casos a prohibiciones o renuncias a alimentos que son placenteros para los individuos. “Y todo lo prohibido genera más deseo”, señala la médica nutricionista y autora del libro No dieta, Mónica Katz a Infobae, por lo que propone un cambio de paradigmas a la hora de plantear la alimentación. 

Según un relevamiento de la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN), la mitad de la personas que hacen dieta no buscan asesoramiento médico y de allí surgen muchos trastornos alimenticios, como el conocido efecto rebote, por nombrar uno, que llevó a hablar de las dietas estrictas, de moda, mágicas o extremas como ‘un fracaso’. “Hay que saber que se puede perder peso sin renunciar al placer de comer”, explica Katz. 
"Las dietas restrictivas deben quedar en el pasado. Claramente no son una buena estrategia si lo que se quiere es bajar de peso y mantenerlo con el objetivo de gozar de una buena salud. Dejar de ver a los alimentos como pecado y el comer como ilícito", agrega. 
La obesidad y el sobrepeso siguen aumentando a nivel mundial, a pesar de todas las medidas y programas implementados hasta el momento en las políticas públicas. Se calcula que en el 2015 habrá aproximadamente 2.300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad. 

En la Argentina, el 18% de la población sufre esa enfermedad y más del 60% padece de sobrepeso. 
Las limitaciones de tiempo para preparar alimentos y comer en casa, el ritmo de vida acelerado, la difusión del modelo de delgadez como sinónimo de belleza y éxito, entre otros, son algunos factores que, según la Organización Mundial de la Salud y la Organización de las Naciones Unidas, influyeron en las malas elecciones del tipo de alimentos y en las cantidades. 
Según señala la doctora en su libro, "comer es mucho más que alimentarse" y requiere de una gran cantidad de tiempo y energía para planear, seleccionar y preparar. 
Pero no sólo se come para vivir sino que también se hace por aburrimiento, por placer, para distraerse, para reunirse, para celebrar o para seducir. "Vivimos rodeados de estímulos que incitan a comer". 
"Todos los días necesitamos una dosis de calorías, una dosis de nutrientes, pero además, una dosis de placer. Y la comida puede hacer eso por las personas, al menos, cuatro veces al día", aclara Katz. 
Por eso, prohibir genera el efecto contrario y la clave está en controlar las porciones: algunas pautas a seguir, según la doctora. 

-No hay alimentos malos. Hay porciones excesivas. 


-No hay permitidos. Siempre se come rico. 

-Se come "a lo francés", la porción justa, porque queremos un cuerpo cómodo y sano. 

-No es la última cena. 

"Pequeños cambios en el estilo de vida conducen a mejorar la salud. La idea es pensar que se nace con derecho a comer rico y que comemos lo justo, no porque no podamos más, sino porque deseamos un cuerpo cómodo y sano", concluye.

¿Qué comer y qué no antes de dormir?

Para mantener un sueño normal y tranquilo en el que descanse no solo el cuerpo sino también el cerebro es esencial que en casa haya un buen ambiente, no se irrumpa el momento de dormir con televisores, se realice ejercicio y también haya una buena alimentación. 

Eso es lo que aconsejan especialistas en sueño, que trabajan ayudando a las personas a dormir mejor. Así, sugieren que se eviten ciertos tipos de comidas o productos que perjudican que se consiga un adecuado relajamiento fisiológico y cerebral. Y se ingiera alimentos que colaboran con un sueño renovador. 

Lo que no: 

El café, el té, la gaseosa y todo lo que tenga estimulantes o cafeína: Los especialistas recomiendan que se beba café hasta máximo las 18:00 o 19:00. Un poco más tarde puede aceptarse una gaseosa, pero no al menos dos horas antes de ir a la cama. Esto más bien pone en alerta al cuerpo. 

El chocolate. El chocolate está recomendado para subir la serotonina, hormona vinculada con la felicidad, es decir que este producto lo que hace es revitalizar y por ello no se debe comer en la noche y menos antes de dormir. 

Carbohidratos. Estos alimentos son pesados para consumirlos en la noche y perjudican para tener un sueño profundo, pues el organismo está trabajando para digerirlos y no descansa. 

Las carnes rojas: Sucede lo mismo que con los carbohidratos, no favorecen para que el cuerpo se relaje y deje de trabajar por unas horas. Al contrario, se mantiene ocupado toda la noche. 

Las grasas. Alimentos que contengan alto contenido de grasas saturadas como los fritos y la comida chatarra no dejan descansar ni al cuerpo ni al cerebro. Además al no ser bien quemados con ejercicio favorecen al sobrepeso. 

Lo que sí: 

Las vitaminas B y C. Los productos que contienen estas vitaminas como la naranja, el kiwi, la mandarina ayudan al cuerpo a mantener niveles de magnesio que intervienen en el GABA, un neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central que permite tener un sueño profundo. 

Las nueces. Estas contienen magnesio y colesterol bueno; favorecen la relajación corporal (no se debe consumir tantas en la noche). 

Espinacas, zanahorias y guisantes. Estas verduras tienen vitamina B6. Evitan la llenura y dejan el cuerpo ligero para ir a descansar. 

El vino. De vez en cuando, los especialistas sugieren que media copa de vino puede usarse como sedante. Sobre todo si es tinto. Pero no en más cantidad. 

Leche. Un vaso de leche tibia puede colaborar en un sueño profundo. Ayuda al cerebro y relaja el cuerpo.